Androgénna alopécia u mužov: Ako s ňou bojovať?
Víťazná stratégia proti plešatosti.
Hlavnou príčinou postupného rednutia vlasov je najmä u mužov androgénna alopécia alebo jednoducho bežná plešatosť.
Tento typ plešatosti je dôsledkom aktivity androgénneho hormónu dihydrotestosterónu (DHT).
Tento hormón sa tvorí na úrovni vlasových folikulov z testosterónu, vďaka prítomnosti enzýmu nazývaného 5-alfa-reduktáza typu 2.
DHT má nepriaznivé účinky na vlasy: zmenšuje vlasový folikul až po jeho úplnú atrofiu, čo spôsobuje vypadnutie vlasov.
VÝŽIVA
Vo všeobecnosti je dôležité zabezpečiť dostatočnú hydratáciu tela pitím aspoň 2 litrov vody denne a prijať dostatok kalórií, aby ste podporili rýchlu obnovu vlasových folikulov.
Treba uprednostňovať príjem potravín, ktoré obsahujú dostatočné množstvo mastných kyselín, najmä Omega-3 polynenasýtených mastných kyselín, ktoré sa nachádzajú napríklad v lososovi a mastných rybách.
Aj primeraný príjem bielkovín a železa spolu so zinkom, selénom a vitamínom C podporuje rast vlasov.
Znížte spotrebu jednoduchých cukrov a priemyselne spracovaných potravín, pretože tieto vedú k zvýšenému uvoľňovaniu inzulínu a následne aktivujú hormonálne mechanizmy, ktoré sa podieľajú na niektorých formách plešatosti.
ŽIVOTNÝ ŠTÝL
Na podporu správneho okysličovania vlasovej cibuľky a pokožky hlavy sa odporúča pravidelne športovať aspoň 2 hodiny týždenne, pričom treba uprednostňovať aktivity s miernou intenzitou a dlhým trvaním, ako je napríklad beh.
Vyhnite sa priamemu vystaveniu slnku nosením pokrývky hlavy, pretože UV lúče sú škodlivé pre odhalenú pokožku a vlasové folikuly.
Používajte špeciálnu kozmetiku a umývanie zbytočne nepredlžujte.
Nezabudnite, že jemné masírovanie pokožky počas umývania zvyšuje prekrvenie folikulov a zlepšuje ich výživu.
STAROSTLIVOSŤ
Na zvýšenie starostlivosti o vlasy odporúčame kombinovať používanie výživových doplnkov (napríklad Bioscalin® Nova Genina tablety) a kozmetických výrobkov, ktoré podporujú lokálne pôsobenie, ako je napríklad Bioscalin® Vlasový aktivátor.
Výživové doplnky Bioscalin Nova Genina obsahujú zinok a biotín, ktoré prispievajú k udržaniu zdravých vlasov. Výživové doplnky sa nesmú používať ako náhrada vyváženej a rozmanitej stravy. Ustanovená odporúčaná dávka sa nesmie presiahnuť. Nevhodné pre deti a mladistvých. Tehotné alebo dojčiace ženy by sa pred použitím tohto prípravku mali poradiť s lekárom.
